Een kind met genoeg zelfvertrouwen gelooft … zichzelf zijn. Dat je kanten hebt die je minder waardeert, maar dat die kanten er wel mogen zijn. Entrada 706, Gebouw Valencia En weet je nog wanneer iemand je voor het laatst een compliment heeft gegeven of dat je iets positiefs deed? Een affirmatie begint met: ik ben… . Vaak is dit een kort zinnetje dat begint met “ik ben…..” bijvoorbeeld “ik ben niks waard”. Dat doe je door anders naar jezelf te gaan kijken en te stoppen met gedrag waarmee je jezelf onderuithaalt. Dat geeft niets. Als je een vertekend (niet-kloppend) zelfbeeld hebt, verander je dit inderdaad niet even in een … verder, wanneer het lichaam verandert. Of zoals ze in de yoga Niyama’s zeggen Svadhyaha (Zelfreflexie). Zodat jij weet wat je stem op een bepaalde partij betekent. Het ondermijnt jouw zelfvertrouwen niet. Zoals het woord het al zegt: zelfbeeld is het beeld wat je van jezelf hebt gevormd in de loop van je leven, door wat je hebt meegemaakt en door wat anderen je daar over verteld hebben. De wereld blijft overzichtelijk. ‘Je wordt uitgedaagd, je wordt vergeleken leggen de lat voor zichzelf veel te hoog. ... Dit zal een positief effect hebben op je zelfbeeld en hoe je je voelt. In Mooier wordt het niet doet Anna Nooshin onderzoek Gemiddeld genomen is je zelfbeeld dus realistisch en maakt dit een evenwichtig persoon van je. Mensen met een negatief zelfbeeld hebben eigen regels hoe ze in het leven staan. VITAALPUNT © 2018 Alle rechten voorbehouden. Lichamelijk onvoldoende verklaarde klachten (SOLK), Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR). Toch zijn er genoeg mensen die een groot zelfvertrouwen hebben en daardoor overtuigd zijn van hun kwaliteiten. Je zult zelden iemand treffen die enkel en alleen maar een positief zelfbeeld over zichzelf heeft. Ze hebben een vaststaand oordeel, een vooroordeel. Eenmaal in de cirkel van negatieve gedachtes over zichzelf is het  moeilijk er uit te komen. Iedereen is wel eens onzeker en dat is helemaal niet erg. Ditmaal omschrijven de vrouwen elkaar. dat is weer essentieel voor een gezonde en normale ontwikkeling.’, Hoogleraar psychologie Liesbeth Woertman voegt hieraan toe zelfbeeld hebt maakt dat niks uit. ander.’, ‘Als we het hebben over zelfbeeld dan hebben we het vaak In Mooier wordt het niet doet Anna Nooshin onderzoek naar de rol van schoonheid in onze maatschappij. Wat kunt u doen? Je kunt leren anders te … Maar wat is dat zelfbeeld eigenlijk en hoe zorg je dat dat positief is? Zie je wel, ik doe het verkeerd! Voor de vorming van een zelfbeeld zijn de ouders/opvoeders essentieel. Of verdraaien het compliment in hun hoofd gelijk naar iets negatiefs (“Ja, maar dat zei hij alleen maar omdat hij aardig wilde zijn, niet omdat het echt zo is”). Dat wordt geassocieerd met zelfvertrouwen en Het is een beeld (zeg maar een plaatje of een video) waarop staat hoe jij tegen jezelf aankijkt. ‘De 9,5-en willen graag een 10 Want dat is enorm slecht voor je Vaak herkennen mensen met een negatief zelfbeeld dat één negatieve gedachte vele gedachtes die negatief zijn oproepen. Probeer of oefen met anders naar jezelf kijken, probeer een  positief zelfbeeld naast het negatieve beeld te zetten. Een realistischer zelfbeeld. Het liefst hebben we allemaal een positief zelfbeeld. Met een positief zelfbeeld gaan kinderen makkelijker door het leven. Wat is je zelfbeeld? Heel wat tieners hebben een negatief zelfbeeld, ze puberen en worden erg onzeker. Wij hebben 9 tips voor je die je kunnen helpen als je wilt werken aan een positief zelfbeeld. Hierdoor gaan je hersenen na verloop van tijd vanzelf geloven dat je dat bent. Hoger of lager dan dat anderen dit misschien doen. Daarom vind ik de beschrijving van Van Dale van te weinig betekenis. Een jonge peuter kan zich nog niet goed in woorden uitdrukken, maar heeft wel andere manieren om te laten merken wat hij wil, wat hij juist niet wil en hoe hij zich voelt. Wij weten hoe vervelend dat kan zijn. Het zelfbeeld is het beeld dat je over jezelf hebt, bijvoorbeeld welke eigenschappen er bij je horen. Het is dus niet je werkelijke identiteit. Mensen met een negatief zelfbeeld hebben met de tweede vraag vaak veel meer moeite (selectieve aandacht). Met professionele hulp is het mogelijk om een positief zelfbeeld te creëren, maar de stap om hulp te zoeken is vaak groot. Leren accepteren dat je bent wie en wat je bent. Deze spelregels kunnen ook anders: Hoe kan ik mijn positieve zelfbeeld dan vergroten en verstevigen? Zo hoog dat je er nooit aan kan anderen.’ Op latere leeftijd, tijdens de adolescentie, ontwikkelt dit zich Aan de ene kant wat je over jezelf weet (je capaciteiten, je kunnen, je talenten etc.) Wat een mooi doel zou zijn is als je stopt een ‘oneerlijk spel’ met jezelf te spelen. Ze Zelfbeeld is het beeld wat je hebt over jezelf. Dat kan hier. Je vindt het lastig om te kiezen en hebt snel last van schuldgevoelens. een minder goede omgeving opgroeien hebben onveiligheid als basis voor hun zelfbeeld. Een forensisch tekenaar gaat blind drie dames tekenen. Wat een mooi doel zou zijn is als je stopt een ‘oneerlijk spel’ met jezelf te spelen. Het is zeker geen zeldzaam verschijnsel, want veel mensen worstelen met een negatief zelfbeeld. Neem dan contact met ons op. Uiterlijk Ook hebben mensen vaak niet in de gaten wat voor nadelen er aan hun negatieve zelfbeeld verbonden zijn. Dat kan een positief zelfbeeld zijn maar het kan ook een negatief zelfbeeld zijn. Pas op het moment dat je onzekerheid je dagelijkse leven gaat beïnvloeden spreken we van een negatief zelfbeeld. ‘Het zelfbeeld is eigenlijk een Maar wat is dat zelfbeeld eigenlijk en hoe zorg je dat dat positief is? Dit is oneerlijk en onnodig. Er zijn altijd punten waarop jij jezelf hoger of lager inschat. Voor die ordening hoef je niks te doen, het geheugen gaat zijn eigen gang. Je kijkt tegen anderen op en wenst dat jij net zo was als zij. Maar bestaat er überhaupt een verband tussen beiden? Zij hebben het gevoel dat de gedachte ‘ik ben een mislukkeling’ of ‘ik kan niks’ een feit is geworden. is namelijk altijd aanwezig, en daarbij speelt het tevens een grote rol in de Westerse Zet jezelf om te beginnen neutraal neer en ga vanuit daar stappen maken; Laat positieve dingen even zwaar wegen als negatieve dingen; Laat je eigen oordeel meespelen (wat vind ik daar zelf eigenlijk van?). Het begint eigenlijk met zelfstudie. Maak duidelijk welk gedrag van uw kind u waardeert en waarom u het waardeert. Daar is niets mis mee: het hoort nu eenmaal bij het menselijk contact. Van een negatief zelfbeeld kun je veel last krijgen en het kan een grote impact hebben op alle delen van je leven. Probeer te begrijpen waarom jouw zelfbeeld negatief is, verwerk dat en pak het aan. maken. Een positi… En wat blijkt: de Neem hier contact met ons op voor meer informatie en verwijzen, VITAALPUNT AMSTERDAM zijn.’. Maar wat is nu eigenlijk een laag zelfbeeld? Weet jij nog niet op wie je gaat stemmen? Maar een positief zelfbeeld creëren, is net zoiets als afvallen of rijk worden: Het is vééél makkelijker om dik te worden en véél makkelijker om arm te blijven. Ze weten zich altijd wel welkom te voelen en gaan confrontaties ook niet uit de weg. naar de rol van schoonheid in onze maatschappij. Een positief zelfbeeld is daarmee een illusie die niet klopt bij de werkelijkheid. Waar toets je dit aan? Het is dus heel belangrijk hoe je met jezelf praat maar ook hoe je over jezelf praat. Tijd dat dat zelfbeeld weer een beetje positieve input krijgt. het omgekeerde van een ‘zelfbeeld’.’ Daarom is het volgens haar ook heel Als jij jezelf waardeert, is je zelfbeeld ook positiever. mensen denken over hun uiterlijk de beste voorspelling is voor het zelfvertrouwen.’ Want een positief zelfbeeld staat vaak gelijk aan meer zelfvertrouwen en geluk. Zonder dat je dat doorhebt, beïnvloeden je gedachten en gevoelens namelijk je houding naar anderen toe, en daarmee hoe anderen zich voelen en wat ze denken. zou ik zeggen: meteen buiten de deur zetten. Zelfwaardering is één van de belangrijkste onderdelen van je zelfbeeld. Dat is een verstandige keuze. zich op het zelfbeeld. Een mooi persoon met unieke karaktereigenschappen en een eigen verhaal. Als we een positief zelfbeeld willen opbouwen vraagt dit ook om een korte, krachtige zin. Dit kunnen eigenschappen zoals bijvoorbeeld sporten of leren of hoe je omgaat met bepaalde situaties. Je durft te kiezen, je stelt realistische doelen en je accepteert grenzen. bepaalde manier uitziet.’, Ons zelfbeeld heeft volgens Woertman niks met ons ‘zelf’ te ‘Vrouwen zijn zelf hun grootste beul. zijn, het zichzelf het allermoeilijkste maken. belangrijk om je directe omgeving zorgvuldig uit te kiezen. test uit. Als je een realistisch zelfbeeld hebt, dan ben je je bewust van je sterke én je minder sterke kanten. Alles wat je ziet, hoort of leert sla je op in verschillende dozen die daarvoor bestemd zijn. Je wilt leren ontspannen in jezelf. Een positief zelfbeeld heeft echter niet zo veel te maken met dat wat je presteert. ‘Stel dat die kinderen biologisch allebei even mooi zouden zijn: dan durf ik te ‘De mate waarin je positief nadenkt over jezelf. Want een positief zelfbeeld staat vaak gelijk aan meer zelfvertrouwen en geluk. Ook kun je oefenen met het formuleren van een positief zelfbeeld. Waardering voor uzelf bestaat uit u goed voelen met wie u bent: ik mag er zijn met mijn positieve en negatieve eigenschappen. Lees onze spelregels. 1114 AA Amsterdam Bij de een is die positief en bij de ander negatief. Wat is een negatief zelfbeeld? Een goed voorbeeld hiervan is: Weet je nog wanneer iemand voor het laatst iets naars tegen je heeft gezegd of dat er iets negatiefs gebeurde? Om te begrijpen hoe je tot een vooroordeel komt is het handig om iets te weten over de werking van het geheugen. Het leven zit vol met uitdagingen, fouten en zware tijden. Ook twijfelen mensen met een positief zelfbeeld niet over hun sociale vaardigheden. Door op OK te klikken ga je hiermee akkoord. Wat is nou eigenlijk een positief zelfbeeld? Andersom ken ik veel mensen die misschien niet ‘gangbaar knap’ dat we allemaal worden geboren zonder zelfbeeld. We hebben allemaal een beeld van mensen om ons heen. Ze zijn veel negatiever over zichzelf in vergelijking met hoe andere mensen naar hen kijken. Wat is er nodig om een positief zelfbeeld te ontwikkelen? Wanneer je namelijk positief naar jezelf kijkt, maak je jezelf én de mensen om je heen een stuk gelukkiger. Nee, dit doe je niet expres. Een negatief zelfbeeld komt regelmatig naar boven in een globale negatieve conclusie die je over jezelf hebt. Dit begint met het verzamelen van zoveel mogelijk positieve informatie die gaat concurreren met de negatieve informatie in de archiefkast. Het is meer hoe diegene denkt over zichzelf en daar een beeld bij creëert. Een positief zelfbeeld betekent een realistisch beeld van jezelf Het woord “zelfbeeld” kent iedereen wel. Het uit zich op verschillende manieren. ‘Dat zie je ook in de media. Bedenk een tweede uitspraak die tegenovergesteld is aan het negatieve zelfbeeld zinnetje. In het geval van een positief zelfbeeld leggen sterke punten een groter gewicht in de schaal, en tellen zwakke punten minder mee, maar in het geval van een negatief zelfbeeld is dat andersom. Vitaalpunt verzorgt ook Incompany trainingen. Daarom beperkt ze zich liever tot het woord ‘lichaamsbeeld’. Dat brengt u in de gelegenheid om een goede basis leggen voor een positief zelfbeeld. Alles wat er gebeurt wordt makkelijk daaraan gelinkt (selectief geheugen) en de aandacht ligt op de negatieve dingen (selectieve aandacht). Je kunt daardoor beter inschatten wat je wel en niet aankunt, en wat bij je past. Neem het zinnetje twee weken op de proef en schaaf het bij of verander het tot het echt bij je past. aan de hand van een beschrijving die de vrouwen van zichzelf geven. Ordenen, groeperen en etiketten plakken is nuttig. Een negatief zelfbeeld Een negatief zelfbeeld betekent dan ook dat je een negatieve mening over jezelf hebt. VITAALPUNT IS ONDERDEEL VAN MENTAAL BETER, https://www.vitaalpunt.nl/cms/wp-content/uploads/2015/02/vitaalpunt_logo.png, https://www.vitaalpunt.nl/cms/wp-content/uploads/2016/10/positief-zelfbeeld.png. Daar zitten twee kanten aan. In plaats van ontmoedigd zijn door wat je niet hebt bereikt of wat niet mogelijk was om te doen, geef je jezelf een nieuwe uitdaging. Dit zorgt voor een goed gevoel over jezelf en zo kan je meer plezier uit het leven halen. En je kunt er zelf actief wat aan gaan doen om je negatieve zelfbeeld om te buigen naar een positiever en daarmee realistischer zelfbeeld. Een paar algemene tips: Geef uw kind complimenten – over uiterlijk en gedrag. Zelfacceptatie is je snelweg naar een positief zelfbeeld. Wil jij een positief zelfbeeld gaan ontwikkelen? Dit doet ze Ook hoe je over jouw uiterlijk denkt is onderdeel van je zelfbeeld. voorspellen dat degene die zich geliefd voelt zichzelf veel mooier vindt dan de Psychologische processen spelen een belangrijke rol in de zorg. Een zelfbeeld is een soort spiegel die men zich voorhoudt, maar een zelfbeeld houdt niet in dat iemand daadwerkelijk ook zo'n karakter heeft. Dat is wie we zijn. uiterlijk te koppelen. positief lichaamsbeeld essentieel. (We zijn gewoon een beetje een puinhoop.) Anna zegt zelfbeeld heel fascinerend te vinden. Je bent goed zoals je bent. Wil je meer weten, lees dan over ons privacybeleid. Je zelfbeeld geeft aan hoe jij jezelf ziet en hoe je over jezelf denkt. Voor sommige mensen is dit geen vraag meer, maar een feit. Een opgroeiend kind wordt ook beïnvloed door leeftijdsgenoten, broers en zussen, leraren en andere belangrijke personen. over de positiviteit van jezelf’, volgens promovenda Laura van der Aar. Wat doe jij als het stoplicht op oranje springt? Want je kan nog zo knap zijn, als je een slecht Een dubbele ontkenning werk niet zo goed ( “ik ben niet dom”) en uitspraken die té positief zijn ( “ik ben fantastisch”) zal je nooit gaan geloven. routebeschrijving. Mensen met een negatief zelfbeeld hebben bij de eerste vraag vaak gelijk een antwoord klaar en kunnen vaak ook meerdere voorbeelden noemen (selectief geheugen). Woertman al heel vroeg. Je vraagt anderen om hulp en je staat open voor feedback. ‘Het is het beeld wat je denkt dat anderen van jou hebben. Zij bepalen mede je zelfbeeld. Bespreek de zin met je partner / goede vriend / familie. Een negatief zelfbeeld kenmerkt zich vaak door een gebrek aan zelfvertrouwen. You should be proud to be you! Iemand kan een laag zelfbeeld, maar ook een hoog zelfbeeld hebben. Niemand heeft een zelfbeeld dat 100% positief of 100% negatief is. Je beoordeelt jezelf als niet goed, of niet goed genoeg en je zou liever anders willen zijn. Door zelf actief hier mee aan de slag te gaan, kun jij leren om uiteindelijk positiever naar jezelf te kijken en een positief zelfbeeld te creëren. Als je je als baby gekoesterd voelt, en voelt dat er Hoe jij jezelf ziet speelt een grote rol in het behalen van succes en wat mensen over jou denken. Een zelfbeeld is iets wat we denken te zijn. Je zou het geheugen kunnen zien als een hele grote archiefkast. Het is belangrijk om niet te veel je best te doen. Schrijf het negatieve zinnetje op dat vaak bij je opkomt als je over jezelf denkt of spreekt. VITAALPUNT TRAININGEN zelfbeeld.’, Om het zelfbeeld onder de loep te nemen voert Woertman een Het heeft veel meer te maken met die wie je bent. Dit komt omdat de eerste en de meeste ervaringen van het kind met de ouders zijn. (…) Daarin is een Dit kan in minder… optelsom van de ervaringen die je hebt met andere mensen. Het kan zijn dat die negatieve doos over jezelf heel groot is en op een aanwezige plek in je archiefkast (geheugen) staat. Vervolgens wordt Het negatieve zelfbeeld, wat in die archiefkast zit, gaat niet meer weg. Bekijk Vitaalpunt Trainingen voor meer informatie. Het kind kan zich daarmee onderscheiden van Een meer uitgebreide definitie: zelfbeeld is het totaal van ideeën en gevoelens dat iemand heeft met betrekking tot zichzelf als object (‘Conceiving the zelf’, ’86 – M. Rosenberg). Wil je hulp hierbij of kom je er zelf niet uit? Maar het eigenlijk gaat verder dan dat, het is ook hoe je over jezelf voelt. Omring jezelf met mensen met een positief zelfbeeld; ... Een affirmatie is gebaseerd op het principe dat je hersenen geloven wat ze vaak zien of horen. Erover lezen en praten met anderen helpt. Want een negatief zelfbeeld draag je altijd bij je, misschien ben je er niet de hele dag bewust van maar er hoeft maar iets kleins te gebeuren en de gedachtes aan wat er allemaal fout kan gaan hebben de overhand. ‘Heb je een partner Thuis bouwen aan een positief zelfbeeld is erg belangrijk. Een positief zelfbeeld en positieve zelfwaardering hebben veel te maken met het gevoel dat wat jij doet belangrijk is, en het gevoel dat je grip hebt op situaties en dat je kunt omgaan met de eisen van je omgeving. [2] In het onderwijs is het uitermate belangrijk dat jij het kind het gevoel geeft dat het wat kan. En je kunt er zelf actief wat aan gaan doen om je negatieve zelfbeeld om te buigen naar een positiever en daarmee realistischer zelfbeeld. Zelfs wanneer iemand eens een keertje kritisch is of negatief zal dat jouw positieve zelfbeeld niet meteen onderuit halen. Het feit dat het uiterlijk zo belangrijk is heeft volgens Van der Aar met een aantal aspecten te maken. Nienke Vulink aan. Tel: 088-8720700 Nauwelijks Covid-klachten gehad, maar nu totaal geen energie? Kinderen die in van je wordt gehouden, dan ontwikkel je een positief zelfbeeld. In onze verkiezingen-nieuwsbrief zetten we de komende weken alles over de Tweede Kamerverkiezingen voor je op een rij. Het woord ‘beeld’ benadrukt het visuele karakter. Het is erg makkelijk om tegen iemand te zeggen dat hij/zij positief over zichzelf moet denken, het is lastiger om dit ook te doen! Lukt het niet, maak je geen zorgen, neem er gewoon de tijd voor. Er moeten enorm veel positieve dingen gebeuren willen ze 1 stap vooruit gaan, maar er hoeft maar 1 negatief iets te gebeuren en ze zijn terug bij mislukkeling. Ieder mens heeft een zelfbeeld. Dit beeld kan zowel positief als negatief zijn. tippen.’ Opvallend genoeg merkt Woertman op dat juist vrouwen die al heel mooi De focus ligt op de negatieve dingen en het eigen oordeel speelt daarin niet mee. Beloon jezelf voor de moeite die je neemt om je gedrag te doorbreken. Zo zetten ze zich vaak op de plek van mislukkeling en gaan vanuit daar proberen naar perfect te komen. Een zelfbeeld is een combinatie van ideeën, gedachten en overtuigingen die je over jezelf kunt hebt. Helaas kan er wat mis zijn gegaan bij het archiveren, wat er voor heeft gezorgd dat er een onnodig negatief beeld over jezelf is ontstaan. Een eerste kleine stap kan zijn door te … En als er écht iets fout gaat, komen er gedachtes als: ‘hoe stom dat ik het zo heb aangepakt’. Heb je een vraag, suggestie of wil je gewoon iets kwijt? Dus hoe je jezelf ziet, vanuit je eigen perspectief; zelfperceptie. En iedereen kan begrijpen dat als dat aanvoelt als een feit dat invloed heeft op je gedrag. Je kunt het moeilijk vinden om jezelf te accepteren zoals je bent of weinig waardering opbrengen voor hou je met dingen omgaat. Uit onderzoek blijkt dat voor bijna iedereen hoe Lees onderstaande 10 tips eens door wat een negatief zelfbeeld is en wat jij hier zelf aan kunt doen. We luisteren graag naar jouw verhaal! Dus: hoe andere Kortom: je hebt een negatief zelfbeeld. ik bepaalde mensen heel erg knap terwijl zij helemaal niet zo tevreden over Maar omdat je in de zorg te maken hebt met kwetsbare mensen, is het van groot belang dat … Alhoewel het een gezond teken is, brengt een rooskleurig zelfbeeld ook risico’s met zich mee. Je kan ermee om dat anderen niet altijd even positief op jou reageren of over je oordelen. dit nogmaals herhaald. Praktisch elk psychisch gezond mens heeft zo’n positief zelfbeeld. ‘Soms vind Een illusie die we alleen in stand kunnen houden door er constant voor te zorgen dat onze negatieve kanten zich niet manifesteren. ‘Een tweejarige peuter De vorming van dat beeld, ontstaat al op jonge leeftijd. Een laag zelfbeeld kan je als persoon echter behoorlijk ontwrichten. Doe ik dit dan expres? Alleen die vraag is al een goed voorbeeld van hoe mensen met een negatief zelfbeeld denken. cultuur. Je wordt niet geboren met een bepaald zelfbeeld, je zelfbeeld wordt tijdens je leven Hoe u uzelf waardeert betekent direct of u negatief dan wel positief over uzelf denkt. Niet alleen in termen van je fysieke uiterlijk, maar ook in termen van de ervaringen die je in je leven hebt gehad en de lessen die je hebt geleerd. Heb je een minder positief zelfbeeld, dan ben je snel uit het lood geslagen en heeft de ander (te) veel invloed op wat je doet en hoe je je voelt. In die archiefkast is er ook een doos waar informatie inzit over jou. Het is dan belangrijk om positief over jezelf te leren denken. Door deze meer kracht te geven dan ze verdienen, zal je je zelfbeeld geen goed doen. Je kunt ook een training of cursus gaan volgen en daar met een positief zelfbeeld uit komen. Op deze site wordt gebruik gemaakt van cookies. Wat is een negatief zelfbeeld? Neem een zinnetje (of maak er een zinnetje van) dat kort en krachtig is (“ik ben oké”). Het zelfbeeld is als het ware de mening die je over jezelf hebt. Wat is het zelfbeeld? Zelfwaardering is een van de belangrijkste ingrediënten van uw zelfbeeld. Het ontstaan van een zelfbeeld begint pas in de puberteit. Samen met de ontwikkeling van het ik krijgt een kind ook een beeld van zichzelf. De tweede aflevering richt Deze zin moet goed bij jezelf passen. Eigenlijk is het zelfbeeld een heel breed begrip, zo geeft psychiater Het is volledig Als je een laag zelfbeeld hebt, voel je je (snel) nutteloos, de mindere en heb je angst om fouten te maken. zijn, die een heel goed zelfbeeld hebben.’ Anna geeft toe zelfbeeld vaak aan Mensen met een negatief zelfbeeld komen steeds uit op een negatieve conclusie ten aanzien van zichzelf. vrouwen zijn veel te streng voor zichzelf. Trots kunnen zijn op wie je bent, daar draait het om. Dat komt toch omdat het echt zo is! Het lijkt wel alsof alles in je leven erdoor wordt beïnvloed en alsof je er nooit meer uit gaat komen. Iemand met een positief zelfbeeld bepaalt zelf welke kant hij op wil in het leven en zet daarbij ook graag de hulp van anderen in. Volgens het woordenboek Van Dale: het beeld dat je van jezelf hebt. herkent zichzelf al in de spiegel. Je kunt hier bewust voor kiezen door bewust tijd in te plannen met deze mensen. Leg de nadruk op wat uw kind wél goed doet, niet op wat uw kind verkeerd doet. en aan de andere kant hoe je jezelf beoordeelt als persoon. Om het zelfbeeld van een kind positief te beïnvloeden, is het belangrijk dat de leerkracht steeds weer de kwaliteiten van het kind benoemt. Dit kan je helpen om de negatieve denkbeelden weg te nemen en te verhelpen. Je kunt leren dit negatieve zelfbeeld los te laten en een nieuw positief zelfbeeld ontwikkelen. Maar waarom denk ik dan zo negatief over mezelf en andere mensen positief over zichzelf? De relatie met de opvoeders is heel intensief en daarom zal een kind veel waarde hechten aan wat zij zeggen. Er wordt van je verwacht dat je er op een mensen naar jou kijken.’ De ontwikkeling van dat zelfbeeld begint volgens die de hele tijd over jouw uiterlijk mekkert of vrienden die jou afbreken, dan met anderen en je gaat jezelf vergelijken met anderen. De tweede aflevering richt zich op het zelfbeeld. Maar, je staat er waarschijnlijk niet altijd bewust bij stil, hoezeer het beeld dat je van jezelf hebt van invloed is op je dagelijkse leven en welbevinden.